Hvordan støtter man bedst sin krop og sit sind i overgangsalderen – og hvad kan man selv gøre for at komme lettere gennem forandringerne? Det er omdrejningspunktet, når Anja Kamp Otte holder foredrag i Brønderslev Bibliotek torsdag den 29. januar.
BRØNDERSLEV: Foredraget har titlen “Støt din krop i overgangsalderen” og henvender sig til voksne kvinder, der ønsker viden og konkrete redskaber til at håndtere de fysiske og mentale forandringer, som overgangsalderen ofte medfører.
I løbet af aftenen vil Anja Kamp Otte dykke ned i, hvordan man med kost, træning og livsstil kan reducere gener og styrke både energi og velvære. Der bliver blandt andet sat fokus på proteinbehov, muskelopbygning, træningsformer, kostsammensætning og brugen af kosttilskud – og på, hvornår der er behov for professionel hjælp.
Anja Kamp Otte har arbejdet med kvinders sundhed i omkring 30 år og driver egen klinik i Aalborg. De seneste år har hun haft særligt fokus på overgangsalderen og har holdt en række foredrag om emnet rundt om i landet.
– Man kan ikke altid komme helt uden om gener i overgangsalderen, men man kan ofte reducere dem betydeligt. Det er netop dét, vi vil dykke ned i denne aften, lyder det fra foredragsholderen.
Foredraget lægger vægt på konkrete og anvendelige råd, så deltagerne går hjem med ny viden og en større forståelse for, hvordan man bedst tager hånd om sig selv i en ny livsfase. Samtidig opfordres deltagerne til at tage veninden under armen og dele oplevelsen.
